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篮子或演奏钻

Marcin Bieniek审查了篮子钻头和演奏钻头的优缺点。

有篮子网球训练的追随者和演奏演奏的追随者,但其中哪一个更好?我认为在大多数情况下演奏演奏更好。每个教练和球员都欣赏重复的力量,但它不是你扮演的次数,这是重要的,这是更重要的中风的质量。

我明白我们可以在篮子钻头上隔离一个张力缺陷,但它只是很短的时间。为什么我是那些演奏演奏练习的追随者和支持者?首先,它更有趣和激励。如果吸引你,你会更好,更快地了解。其次,我们觉得它类似于游戏条件;这不是一个不现实的东西。第三,我们在演奏演奏练习期间培训很多其他技能,例如,步法,决定,球跟踪,平衡等等。

那么,这个着名的“重复规则”怎么样?

让我们重复匹配条件,而不仅仅是一个笔划。一些教练会告诉你,如果你无法掌握单一技能,你就无法表现得很好。即使您练习了单一的技能并完善它,它并不意味着您将在游戏中表现得很好,因为您必须通过步法,决策,对手的镜头等连接新技能。

我觉得篮子钻有用,但他们需要涉及演奏技能,但我们如何做到?只需拍摄典型的齐射练习。教练将在正手和反手侧面的交替球提供给必须扮演它跨场的玩家。

我们如何改进这钻?玩家可以播放正手凌空到那些播放线的教练,玩家用反手交叉宫齐射完成。下一个球,教练从篮子里喂给玩家的正手,并重复模式。

为什么它更好?来自教练的每个球都是不同的,我们给出了更少时间的反应时间。我认为它与游戏条件更类似于典型的交替篮子钻。这是我的个人观点,我不想强​​迫你改变你的方法。

篮子钻 - 优点

  • 很多重复
  • 专注于孤立的缺陷
  • 给定镜头的自信心

篮子钻 - 缺点

  • 与匹配的条件没有类似
  • 只训练孤立的技能
  • 喂食类似的球
  • 没有训练其他方面
  • 上一镜头和孤立技能之间没有连接

演奏钻头 - 优势

  • 更类似于游戏情况
  • 有趣的
  • 激励
  • 共同运营
  • 条件'变化
  • 作为步法和决策的其他方面受过培训
  • 上一镜头和下一个镜头之间存在联系
  • 每个球都不同
  • 根据对手的镜头从错误中学习

演奏钻探 - 缺点

  • 不那么重复
  • 从中风中捕捉小缺陷
  • 更苛刻的教练


页面参考

如果在您的工作中从此页面引用信息,则此页面的参考是:

  • Bieniek,M。(2012)篮子或演奏钻[www]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/artlicle/article110.htm [访问

关于作者

Marcin Bieniek是来自波兰的网球教练和前专业的球员(波兰国家君队队)。他是波兰网球教练协会和专业网球登记处的认证网球教练。Marcin曾与世界上20位前20名波兰小辈和世界前150名球员合作。

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