看着球

Marcin Bieniek解释了如何看球可以帮助你准备回球。

每个教练都用过“看球”这句话。这是我们希望玩家去做的吗，或者是否存在一个观看球的理由去启动玩家的行动?在我看来，这个短语如果和运动有关的话是有用的。看球最重要的不是看球的细节，而是帮助球员决定朝合适的方向移动，并为回球做好准备。

教练告诉球员要“看着球”，因为他/她在回球时迟到了。当对手击球时，球员开始观察球。球过网了，球员仍然在看着球。效果——再一次晚回。

我们该怎么办?我们需要把观看和实际移动联系起来。它是眼睛-脑-腿之间的连接。观察球，评估它可能的路径，移动到适当的位置进行回球。

我们必须向我们的球员解释，当他们看到球往下钻的时候，他们必须立即向后撤。当他们看到球变短时，他们必须尽可能快地向前移动。

玩家侧移动作敏捷，但前后移动动作不活跃。我们必须从一开始就教他们如何感知球。这都是关于发展一种新的观察技巧。

为什么它如此重要?首先，更好的观察会导致更快的移动。其次，我们移动得越快，我们有更多的时间来准备，这意味着我们可以打一个更准确的球。“好观众”的下一个优势是缩短对手的反应时间。

正如你所看到的，正确地看球有很多好处。如果你看你的对手准备投篮，你会看到潜在的回射的线索。如果你在对手击球时观察球，你将获得额外的线索，帮助你移动得更快。如果你能够更快地将你所看到的，你所分析的以及决定移动的内容联系起来，那么你便能够更有效地玩游戏。

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BIENIEK, m (2012)看着球[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article103.htm[访问

Marcin Bieniek，波兰网球教练，前波兰国家青年队职业球员。他是由波兰网球教练协会和职业网球注册认证的网球教练。Marcin曾与波兰前20名青年球员和世界前150名球员合作过。