配件与培训舒适度

Joseph Gatlin提供了一些关于设备和配件的建议，可以提高你的培训经验。

在大多数情况下，运动训练都是关于技术和奉献。如果你不以正确、健康和富有成效的方式投入到你的锻炼活动或竞争中，你将不会取得很大的进步。然而，如果你在训练时感到不舒服，那么做所有这些都是有挑战性的。这部分是为了确保你保持水分，保持你的能量，再一次，你使用正确的技术和明智的训练。然而，在很多情况下，你的舒适和成功也取决于你的设备。这里有一些设备和配件的提示和例子，可以对你的训练非常有益。

弹性内衣

无论是女性的紧身运动内衣，还是男性的压缩短裤，紧身有弹性的运动内衣都能极大地提高你锻炼时的舒适度。这些材料有益的原因是，它们可以防止身体各部分在运动和训练时相互摩擦，从而防止刺激皮肤的摩擦。

dir - fit服装

专门来自耐克的di - fit和类似的材料让你在出汗时更舒适。这些材料是专门设计的，可以吸收水分，让它远离身体，让你保持凉爽，并保持身体和衣服之间的一些气流。而普通衬衫很快就会被汗水浸湿，而且会很不舒服地粘在身上。

耳机

许多人发现，在锻炼时使用普通耳机会导致极大的烦恼。这些耳机很容易脱落，甚至因为吸汗而失效。相反，你可以考虑尝试几副专门为你定制的耳机运动性能，因为它们能紧紧地贴在上面，并能吸收水分而不受损。

隐形眼镜

如果你平时戴眼镜来矫正视力，那么在锻炼中你可能会经常感到不适。戴眼镜会让人心烦，不戴眼镜会让你的视力模糊，导致轻度迷失方向。与其屈服于这些不适，不如考虑调查一下娇生隐形眼镜，即使这意味着买一双你只用于训练的隐形眼镜。

运动鞋

成千上万的人在开始一项训练计划之前就错误地买了一双他们看到的最实惠的或视觉上最吸引人的运动鞋。这有时是有效的，但重要的是要记住，错误的鞋子会导致你改变你的跑步或在训练中变得不舒服。花点时间找个教练或专业人士分析你的脚还有你的跑步，这样你就能知道哪种鞋最适合你的风格。

页面引用

如果你在你的作品中引用了这个页面的信息，那么这个页面的参考是:

卡特林,j . (2012)配件与培训舒适度[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article094.htm[访问

关于作者

约瑟夫·加特林是一名自由撰稿人。他对所有与运动训练有关的事情都有强烈的兴趣，并喜欢许多运动和体育活动。

文本翻译