“奥迪”运动
构成“奥迪”核心稳定性锻炼的十大核心锻炼。
你重复这十个练习(组)的次数，每次练习的持续时间和每次练习之间的恢复，每组都由你决定。对有经验的运动员的建议是三组，每组练习一分钟，每组练习之间恢复32秒，每组练习之间恢复3分钟。(3 x 10 (1') [30 '，3'])
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页面引用
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- 麦肯齐,b (2012)奥迪的锻炼[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article086.htm[访问
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