教练

高水平运动员的成功秘诀

James Marshall评论教练如何与高级运动员合作。

训练各级运动员需要多种技能。教练可能是激励者、技术专家、心理学家、巴士司机、搬运工、管理员和经理，仅举几个例子。

在教导一群运动员时，教练将不得不处理不同程度的经验和能力以及不同的个性。作为集团发展的运动员，教练可能不得不改变他或她的教练风格，以确保持续成功。

在温哥华举行的北美运动与身体活动心理学协会(NASPSPA)的一次会议上，几份报告强调了有关高水平运动员的成功教练所做的正确做法以及如何在其他环境中复制的研究。

似乎，高级运动员的成功执教者涉及比可以用于初学者的DO-IS-SET的方法更加贪婪。高级运动员需要更多的输入目标设定还有培训的结构。他们也需要更负责地规范自己。

对压力的感知和有效管理也是一个重要因素。高压力的环境会导致运动员倦怠。优秀的教练认识到这一点，他们也欣赏对运动员的其他要求，无论他们是全职的专业人士还是优秀的业余爱好者，他们都必须在竞争与学习或就业之间找到平衡。与教练有良好沟通的运动员往往认为环境压力较小。

那么，自由放任的培训方式适合初学者吗?教授一项运动中必备的基本技能怎么样?在从初学者到世界冠军的连续过程中，是否有一个专断教练的位置?这些问题可能已经在另一个领域得到了回答。

组织理论

在体育运动方面，这项研究可能只是证实了其他地方已经知道的东西。在商业领域，Ken Blanchard和Paul Hersey在他们的“情境领导”理论中解释了适应性管理风格的必要性(Mersey et al. 2001)。^[1]。他们在20世纪60年代末开发了这个模型，基于人们或多或少能够或多或少愿意做特定任务的信念。

根据情况，要求领导者执行以下操作之一：

直接
教练
支持
委托

导演根据这一模型，该方法适用于技能有限、需要被告知具体该做什么的人。常数反馈需要让这样的人去衡量自己的进步;

教练当一个人有特定的技能，渴望训练，可以在没有监督的情况下在某些任务上取得进展时需要。一旦他们达到一定的水平，他们就需要新的挑战;

支持是为那些有一些想法的人，他们想做什么，但可能需要帮助的过程。他们可能还没有自己认为的那么有能力，所以他们需要指导;

代表团是针对他们技能达到竞争力的人，并清楚地了解他们想要实现的目标。他们希望偶尔的反馈保留联系，但将自己视为合作伙伴而非下属。

情境型领导允许个人沿着从高度依赖到相互依赖到独立的道路发展。对于那些发现自己的风格在特定水平或特定个人中有效，但并不适用于所有人的教练来说，这可能是一个有用的模式。教练员需要考虑一些关键问题，这些问题可以与最近的体育研究联系起来。

因为模型是特定于任务的，所以当一个新任务出现时，可能会有高水平的执行者需要指导。用体育术语来说，想想英格兰足球队的菱形中场阵型。虽然这些球员在技术上都是精英(可能罚点球除外)，并且在常规的传球和铲球训练中需要一种授权式的教练风格，但新战术的引入需要一种更专制的指挥风格。

球员后来无法适应阵型，是因为他们不愿意这样做，还是因为他们没有得到最合适的教练支持?

经验丰富的玩家如果有机会组织和安排他们的自我调节练习，他们更有可能学习新技能(Wu和Magill 2004)。^[2]。因此，虽然在引入技能时，指导风格可能是合适的，但可能最好让玩家为自己安排练习（支持风格）。

成功的日本教练已被证明能够与运动员建立健康的关系，鼓励运动员进行有目的的训练(Katsuro et al. 2004)。^[3]。如果您的玩家被递交，则需要从中输入或没有输入的时间表，他们怎样才能致力于练习？另一方面，让他们组织他们的练习会将让运动员感到相信并使他们能够以他们的节奏学习。

不过，对缺乏经验的运动员使用同样的策略可能会导致灾难;如果你曾经教过篮球运动员，你可能经历过初学者的“灌篮”心态，当留给他们的设备!对于这些人来说，指导和教练的方式可能更合适，而且每节10分钟的自由练习将使球员对自己的进步产生责任感。

如果您正在教导一群运动员，那么该集团的每个人都需要同样的教练风格吗？一些运动员可能遭受损失的形式并需要更多的支持，而其他运动员则会因持续反馈而烦恼，并且在其实践会议中更倾向于更自治。

如果您正在教导国家或区域队员，您将拥有一些新的球员，他的队伍和其他人在那个水平非常经验丰富。新的玩家可能需要一个指导风格来促进该团队的策略和技能。尽管如此，如果他是他以前的俱乐部的顶级竞争对手，他仍然很难适应这种方法，并且曾经在教练决策中拥有更多的投入。

团队应该与个人不同吗？大量的研究努力已经努力确定一支球队是否需要更加专制的指导风格或比个人更加慷慨的委派方法。底线是，当教练涉及到决策中的球员（Brawley等人1993）时，球队的凝聚力更高^[4]。但是团队凝聚力本身对团队绩效是否重要还有待证实(Paskevich et al. 2001)。^[5]。

无论你选择何种风格，在何种情况下，与哪个运动员进行清晰有效的沟通都是至关重要的——无论是运动员还是教练。每个人都需要教练的指导，尤其是当他们在这项运动上变得更好的时候。如果不能提供这些信息，运动员将会感到不满。

Coakley研究了高水平的青少年运动员并采访了那些遭受过倦怠的人，他在过去的研究中已经证明了这一点(Coakley 1993)^[6]。来自教练的糟糕沟通导致青少年对他们所训练的情况感到个人控制水平低。这反过来又让他们感到压力，无法应对。他还发现，疲惫不堪的运动员往往有太多的自我投资感，在个人生活回报方面很少或根本没有平衡。虽然这项研究已经进行了12年，但教练的沟通能力仍然很差，要么是因为他们缺乏沟通技巧，要么是因为他们缺乏有效沟通的意愿。缺乏沟通的体育环境导致了运动员对控制和压力结构的感知(Noblett & Gifford 2002)^[7]（Black＆Smith2004）^[8]。相比之下，如果教练能很好地沟通训练计划，运动员就会认为环境是有益的和支持的(Kabush 2004)。^[9]。

但是，为了传达培训计划，教练必须先有一个计划！成功的教练在他们的规划中非常细致，没有机会。他们还计划他们的会议，以便他们是体育特定的。高级运动员可能对非体育相关活动有很少的宽容。如果他们有一场比赛，他们希望他们的培训反映竞争的现实（年轻和萨尔梅尔2002）^[10]。

不应该在比赛前引入新的技能和战术，因为在比赛前，团队需要集中精力排练和强化已经获得成功的战略和战术。遵循一个经过深思熟虑和良好沟通的计划，将有助于建立和维持运动员的置信度在他们的训练中。

总之，训练高水平运动员所涉及的不仅仅是传授技能，如果运动员是高水平运动队的一员，他或她应该已经具备这些技能。相反，教练必须创造一个健康的竞争环境，让运动员成功，培育自信和进一步的成功。

教练应该记得：

计划整个比赛周期，包括个人训练
经常沟通计划，并听取玩家要说的话
涉及的球员。高水平运动员需要比初学者更多的参与他们的发展，应该允许时间自我调节练习。有经验的球员，比如队长，可能会参与球队选拔问题
适应现实的体育形势。如果事情进展顺利，就多做一些，但如果有些事情不顺利，就改变它。有一个计划并不排除需要灵活性，伤害，资金问题和地点变化，以及体育绩效的高度和低点，所有呼吁适应适应，灵活的方法。

参考文献

默西，P.等人(2001)组织行为管理，第8届。上鞍河，新泽西州，普朗特大厅
WU, w, and MAGILL, R (2004)决定与否：探索自我监管的实践日程。海报展示NASPSPA会议，2004年6月
Katsuro，K等人。（2004年）分析日本成功教练的运动员关系。海报展示NASPSPA会议，2004年6月
BRAWLEY, L. R. et al.(1993)群体及其内聚性对群体目标相关变量感知的影响。运动心理学杂志(JSEP)15（3），p。245-260
PASKEVICH等人(2001)体育和锻炼中的团体凝聚力。:歌手、R。体育心理学手册, p . 472 - 494
青少年运动员职业倦怠:个人失败或社会问题。体育学报社会学第9页，271-285页
Noblett，A. J.和Gifford，S. M.（2002）专业澳大利亚足球运动员经历的压力来源。应用运动心理学杂志，14，p。1-32
青少年游泳运动员的运动认同、知觉控制和倦怠。海报展示NASPSPA会议，2004年6月
Kabush D (2004)探讨教练员-运动员关系中动机与训练计划沟通的关系。海报展示NASPSPA会议，2004年6月
杨，B.W.和SALMELA, J.H.(2002)对中长跑运动员训练和刻意练习的看法。国际体育心理学杂志, 33岁,167 - 181页
马歇尔，J.(2003)与高水平运动员成功的秘密。最佳性能，203，p。9-11

文章引用

本页的信息改编自Marshall (2003)^[11]得到了Electric Word plc的许可。

页面参考

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Marshall，J.（2003）高水平运动员的成功秘诀[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article032.htm[访问

关于作者

詹姆斯·马歇尔(James Marshall)经营着一家名为Excelsior的运动训练公司，你可以通过他的网站联系他www.excelsiorgroup.co.uk。

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