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教练的风格和方法

介绍

布莱恩·格拉索研究了教练的各种风格。

培养一个年轻的运动员不仅仅是基于一个给定的训练教练对运动刺激、力量训练或其他科学有效措施的理解灵活性练习。可以认为,考虑到这本教科书中包含的关于运动选择、方法和敏感时期发展的所有关键信息,成功的教练将是那些能够很好地向年轻运动员传授和传递信息的人,比那些仅仅阅读和消化通过临床研究提供的科学信息的教练更重要。因此,培养运动员的科学是以儿科运动科学相关的特殊技术信息为中心的,而培养年轻运动员的艺术则是以教练的教学能力为基础的。

有几种类型的教练不能充分帮助年轻运动员发展技能,但在北美教练和教练员中却很普遍。“Command Coach”就是一个例子。指挥教练认为年轻的运动员是一个顺从的接受者。这些指令和提供的信息只朝着一个方向移动:从教练到运动员。表现出这种习惯的教练认为,教练的成功取决于运动员能否很好地再现教练所教或展示的技能。还有各种各样的挪用与年轻运动员的学习方式有关

  1. 镜子——许多教练认为年轻运动员仅仅通过反映他们教练的行为和天性就可以学习。在这个例子中,教练或教练是关系中最重要的人物,因为运动员反映了他或她。
  2. 空桶——许多教练错误地认为年轻运动员就像一个空桶,因为他们的脑袋会被教练或教练员提供的信息填满。
  3. 海绵——就像“空桶”概念一样,教练或教练通常会认为,当他们传递信息时,某个年轻运动员会毫无保留地吸收它。

不幸的是,最优的学习并不是以任何一种方式发生的。如前所述,这些理论在几个层面上都失败了:

  • 运动员学习方式的个体差异没有得到解决
  • 不同水平的身体成熟度和先前的运动经验不被考虑
  • 不考虑每一个运动员的需要或兴趣吗
  • 没有意识到“认知过程对学习身体技能很重要。

最近,研究人员强调了感知和决策的重要性,因为它涉及信息处理和技能发展。重点是个人如何学会解释环境中的信息,并用它来对运动实施做出有效的决定。表现或执行中似乎是三个时间阶段 - (a)感知,(b)决定和(c)代理。

感知阶段

在这个阶段,运动员试图确定正在发生什么,并区分哪些信息是适用的或有效的。例如,篮球运动员刚收到球,现在必须破解的一系列因素,包括位置的队友和对手在球场上,球员的位置,因为它与其他球员的篮子和阶段比赛的比分。熟练的玩家可以快速整理关键信息,并将其与其他刺激因素区分开来。

的决定性阶段

这个阶段包括运动员推断出最合适的行动路径。在我们的篮球运动员的情况下,这将包括决定传球,运球或投篮,哪个传球,运球或投篮动作将是最合适的给定情况。熟练的运动员是更有效和果断的决策者。

行动阶段

神经信号被发送,这促使肌肉在适当的时间和技巧下完成所需的任务。虽然这个执行阶段对体育运动的成功很重要,但必须明白,它本身并不能对场上的成就负责。前面的两个步骤为最后一个阶段奠定了基础,这一事实经常被教练和训练员所忽视,他们对运动员如何学习保持着错误的信念。这三个阶段是相互依赖的,并以快速的顺序方式发生。

教学策略

目前,许多青少年体育的教学和辅导都侧重于在练习时间或结构化课程中发展技术和技能。这种习俗往往没有多少时间去玩游戏——在此期间,技术课程的应用成为年轻运动员最理想的学习工具。拉夫堡大学(Loughborough University)的Rod Thorpe和David Bunker的研究开发了一个解决方案,他们试图创造“一种游戏教学和教练的替代方法,帮助玩家学习战术和策略,并与技术发展相结合”。他们制度的症结在于将修改后的比赛纳入年轻运动员的练习阶段。在他们的方法中,“游戏会根据玩家的发展水平进行调整。对规则、场地和设备进行了修改。”这些修改基于身体成熟度、认知能力和经验等项目。随着年轻运动员的熟练程度的提高,这种“游戏形式”的教学方式发生了变化,对运动员的战术意识、决策能力和技术实施能力提出了挑战。首先,技术技能的传授和最终完善是在改进的体育运动的范围内,而不是通过训练和课程。这种方法允许年轻运动员学习适当的运动技能,同时结合了上述功能性学习的关键感知和决定阶段。

个人运动可以分为若干组,并按其主要特征进行分类。例如,许多运动有共同的品质,尽管它们似乎没有关系。

足球、足球、曲棍球、篮球:

  • 进入对方地盘的战术特征
  • 限制进攻移动的防守战术
  • 得分,得分使用可得分的球门或物体

网球,排球,羽毛球,

  • 传球让对手无法有效回击的想法
  • 类似的技术技能包括球(项目)的定位和轨迹
  • 从技术角度来看,所有球员之间的一个共性(即,他们必须服务并接受球)

棒球、垒球、板球:

  • 能够接触球,并将球打入开阔区域
  • 外野手在战术上排列以防止得分

教练员可以根据比赛的技术和战术方面的主要特点,为各自的运动创造和使用改进的替代方案。这是一种不同于运动员在训练期间通过各种训练的方法,但在发展认知和身体关系方面更有效,这种关系存在于发展运动熟练度。


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  • b•格拉索(2007)教练的风格和方法[WWW]可从://www.m-baisho.comManBetx手机版/articles/article003.htm[访问

关于作者

Brian Grasso是Developing Athletics的总统,这是一家致力于向世界各地的教练、父母和青年体育官员传授运动发展概念的公司。我们可以通过Brian的网站www.DevelopingAthletics.com联系他

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